হেলথ টিপস : স্বাস্থ্য ভালো রাখতে স্কিপিং:নয়াদিগন্ত

স্কিপিং বা দড়ি লাফ স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। নিয়মিত ১০ মিনিট দড়ি লাফ করলে ৮ মিনিটে এক মাইল দৌড়ানোর সমান শারীরিক পরিশ্রম হয়। দড়ি লাফে দেহের অতিরিক্ত ওজন ও পেটের চর্বি ধারণার চেয়েও অতি দ্রুত কমে। হার্ট ও ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ে। সারা শরীরে অতিরিক্ত রক্ত সঞ্চালিত হয় এবং দেহের বিভিন্ন অংশের টিসুগুলোতে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন ও পুষ্টি উপাদান পৌঁছে। স্কিপিং করলে মাংসপেশীর গঠন সুন্দর ও বলিষ্ঠ হয়। এতে হা
ড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। হাড় ক্ষয় রোধ করে এবং শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে ক্ষতিকর পদার্থ বেরিয়ে যায়। ফলে ত্বক হয় উজ্জ্বল, মসৃণ ও সজীব। ইন্টারনেট।